Feminity

Zabudnite na psychologický nátlak a slovíčko „musím“. Tajomstvo zhadzovania kíl je niekde celkom inde!

Jednoduchý návod, vďaka ktorému naše telo dáme do poriadku za pár dní.

Chôdza vám pomôže dostať sa k vytúženým krivkám rýchlejšie ako si myslíte.

Túto nespravodlivosť ale vieme ovplyvniť, len sa treba sústrediť na to, čoho sa chceme zbaviť, aby sme boli s našim telom spokojné.

Možno ste si to všimli už aj vy. Keď ste mali okolo osemnástky, mohli ste zjesť aj „vola“. Rokmi sa však začína vaše telo aj apetít chovať inak. Na čo by ste mali byť pripravené?

Sedemdňový plán vám má pomôcť zbaviť sa prebytočných kíl bez akýchkoľvek problémov. Jediné, čo musíte do stravovacieho plánu zaradiť, je "tukožravá" polievka!

Namiesto toho, aby sme orgainuzmus naštartovali správnou cestou, dopujeme ho nezdravými cukrami.

Jednoduchý návod, vďaka ktorému naše telo dáme do poriadku za pár dní.

Chôdza vám pomôže dostať sa k vytúženým krivkám rýchlejšie ako si myslíte.

Túto nespravodlivosť ale vieme ovplyvniť, len sa treba sústrediť na to, čoho sa chceme zbaviť, aby sme boli s našim telom spokojné.

Vzdať sa cukru, alkoholu, polotovarov a potravín na báze umelých prísad na celý mesiac? Nie je to také ľahké ako to na prvý pohľad vyzerá.

Ich zloženie spaľuje náš tuk a čo je na tom najlepšie, sú chutné. Posledná potravina vás milo prekvapí.

Trasľavé paže sú nočnou morou každej ženy. No ich vytvarovanie pritom nemusí byť až tak veľmi náročné.

Žiadaná poradkyňa v oblasti stravovania Kimberly Snyder prezradila, ako udržiava vo forme hviezdne telá Channinga Tatuma s manželkou Jennou Dewan, Fergie, Chrisa Hemswortha a mnohých iných.

Pred dvoma rokmi by takúto fotku dobrovoľne nenafotila, teraz je so sebou spokojná a šťastná, ako nikdy predtým.

Vyskúšajte tento ranný rituál, na ktorý ľudia s plochým bruškom nedajú dopustiť.

Poslednú dobu sa mi množia otázky ohľadom cheat days. Či naozaj fungujú, ako ich zaradiť, či sa naozaj z nich nepriberá a podobne. Tak bolo by na čase troška v tom urobiť poriadok a zjednotiť jednotlivé pojmy a ukázať, ako a či fungujú cheat days – podvádazcie dni v diéte.

Ak patríte k ženám, ktoré sa rozhodli schudnúť na poslednú chvíľu, máme pre vás 24-hodinovú diétu, ktorá vás dostane. Stačí ak dodržíte určité pravidlá, a ráno sa budete cítiť o dve kilá ľahšia.

Každá z nás sa určite neraz pozrela do zrkadla a povedala si, že by mohla zhodiť nejaké to ,,kilečkoˮ navyše. Existuje množstvo diét, ktoré fungujú na každého inak.

Každá žena túži po dokonalej postave, a hoci je cesta na jej dosiahnutie niekedy náročná, skratky sa vám nakoniec z dlhodobého hľadiska nevyplatia.

Jeden jediný psychologický trik, ktorý vám pomôže schudnúť: Táto malá zmena dokáže neuveriteľne veľké veci!

4-dňová jednoduchá kúra na dosiahnutie rýchleho efektu: Takto zbavíte telo prebytočných tukov a toxínov

10000 krokov denne k vytúženej postave: Takto "nenápadné" cvičenie zaradíte do dennej rutiny

Tri kritické partie ženského tela: Ktorá je tá vaša a ako s ňou rýchlo zatočiť?

Ako sa mení metabolizmus v závislosti od veku: Po dvadsiatke priberiete, v štyridsiatke sa pripravte na toto!

Rozpustí tuk a ozdraví telo: Spaľujúca polievka, ktorá vám pomôže za týždeň zhodiť až päť kíl!

Tieto zdanlivo zdravé raňajky odstráňte zo svojho jedálnička: Pre telo sú hotovým peklom

4-dňová jednoduchá kúra na dosiahnutie rýchleho efektu: Takto zbavíte telo prebytočných tukov a toxínov

10000 krokov denne k vytúženej postave: Takto "nenápadné" cvičenie zaradíte do dennej rutiny

Tri kritické partie ženského tela: Ktorá je tá vaša a ako s ňou rýchlo zatočiť?

Mesiac bez cukru a alkoholu: Čo táto kombinácia dokáže s vaším telom, je priam zázrak!

Pridajte tieto tri potraviny do svojho jedálnička: Vaše telo začne spaľovať ako nikdy predtým...

3 jednoduché cviky, ktoré vás zbavia trasľavých rúk: Nemusíte nikam chodiť a postačí vám len pár minút

5 prekvapivých tipov od nutričnej poradkyne hviezdneho páru: Budete v šoku, čo „diétne“ nesmiete jesť!

Za dva roky schudla 40 kg: Na fotografiách z minulosti, by ste túto mladú ženu nespoznali. Takto sa to robí!

Toto robia ženy s plochým bruškom každé ráno. Vyskúšate to aj vy?

Podvádzacie dni v diéte a dopad na telo: Aké chyby nesmiete urobiť, aby sa vám nenabalil tuk na brucho?

24-hodinová diéta vás dostane do vysnívanej formy: Dokážete schudnúť až dve kilá

Lekárničky neveria len tak hocičomu. S overeným produktom schudli

Máte pocit, že nič nejete a predsa priberáte? Toto môže byť príčinou nahromadenia vašich kíl